Personal Training
Wer lieber alleine trainiert oder ganz spezifische Ziele in möglichst kurzer Zeit erreichen will, hat im Personal Training die Möglichkeit dazu.
Zusammen mit der Trainerin Manuela Cruz, werden die persönlichen Ziele formuliert, der Trainingsplan entworfen und die bisherigen Gewohnheiten besprochen und überdacht.
In den darauffolgenden Trainingssessionen hilft sie Dir dabei, diese Ziele zu erreichen.
Diese Form zu trainieren ist intensiv und sehr effektiv!
Preise / Abonnement
Personal
Training
CHF 140.-
Montag bis Freitag 6:30 bis 21:00 Uhr Personal Training nach Absprache
Kennenlern-Paket
CHF 410.-
3 Trainings-Einheiten, 1 Std. pro Lektion.
Erstellen eines individuellen Trainingsplans
CHF 120.-
Training zu zweit
(Partner-Lektion)CHF 80.-
Ernährungsberatung oder Training Gruppentraining wird angepasst. 1 Std. pro Lektion
Paket
Figur
CHF 1200.-
- Bodyforming / Problemzonentraining (z.B. Bauch, Beine, Po)
- Gezielter Muskelaufbau (z.B. Six-Pack)
Straffung einzelner Körperpartien - 10 Trainings-Einheiten, 1 Std. pro Lektion.
Paket
Gesundheit
CHF 1200.-
- Selbständigkeit bis ins hohe Alter
- Schmerzfrei / mobiler
- Gestärktes Herz-Kreislauf-System
- Mehr Kraft im Alltag
- 10 Trainings-Einheiten, 1 Std. pro Lektion.
Paket
Abnehmen
CHF 1200.-
- Ich bringe Dich in Bewegung
- Motivation durch verbindliche Termine Regelmässige Kontrolltermine:
- Fettmessung
- Gewichtskontrolle
- Trainingskontrolle
- Steigerung des Stoffwechsels
- Ernährungsumstellung wird zur Gewohnheit
- 10 Trainings-Einheiten, 1 Std. pro Lektion.
Paket
Sport
CHF 1200.-
- Stabiler, schneller, sicherer, kontrollierter Kraft-Einsatz Ausgleichs-Training ◦ Verletzungen / Beschwerden vermeiden und vorbeugen ◦ Mehr Spass am Sport "weil’s einfacher geht" ◦ Für optimale körperliche Voraussetzungen
- 10 Trainings-Einheiten, 1 Std. pro Lektion.
Erste Beratung mit BMI-Bestimmung
CHF 120.-
(inkl. Blutdruckmessung, Messung etc.)
Trainingsplan
für Ferien
CHF 100.-
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