Allenamento Personale
Chi preferisce allenarsi da solo o vuole raggiungere obiettivi molto specifici nel minor tempo possibile ha la possibilità di farlo nella allenamento personale.
Insieme alla formatrice Manuela Cruz, vengono formulati gli obiettivi personali, viene elaborato il piano di allenamento e vengono discusse e riconsiderate le abitudini precedenti.
Nelle seguenti sessioni di formazione vi aiuterà a raggiungere questi obiettivi.
Allenare in questa forma è intenso e molto efficace!
Prezzi / abbonamento
Allenamento
Personale
CHF 140.-
Dal lunedì al venerdì, dalle 06:30h fino alle 21:00h, Allenamento personale previo accordo
Pacchetto d’introduzione
CHF 410.-
3 unità di allenamento, 1 ora per lezione.
Crea un piano di allenamento individuale
CHF 120.-
Allenamento per due
(lezione del partner)CHF 80.-
La consulenza nutrizionale o l'addestramento di gruppo è adattato. 1 ora per lezione
Pacchetto
“Figura”
CHF 1200.-
- Allenamento di bodyforming / zone problematiche (ad es. Stomaco, gambe, glutei)
- Costruzione muscolare mirata (ad es. Six pack)
Rafforzamento di singole parti del corpo - 10 unità di allenamento, 1 ora per lezione.
Pacchetto
Salute
CHF 1200.-
- Indipendenza dalla vecchiaia Senza
- Dolore / mobile
- Sistema cardiovascolare
- Rafforzato più forza nella vita di tutti i giorni
- 10 unità di allenamento, 1 ora per lezione.
Pacchetto
dimagrimento
CHF 1200.-
- Ti faccio muovere la
- Motivazione attraverso gli appuntamenti vincolanti Controlli regolari:
- Misurazione
- Controllo del peso
- Controllo dell'allenamento
- Aumentare il metabolismo
- Cambiare la dieta diventa un'abitudine di
- 10 unità di allenamento. 1 ora per lezione
Pacchetto
Sport
CHF 1200.-
- Allenamento
specifico per l'uso sportivo Uso della forza stabile, più veloce, più sicuro e più controllato
Allenamento dell'equilibrio
◦ Evitare e prevenire infortuni / reclami
◦ Più divertimento negli sport "Perché è più facile"
◦ Per condizioni fisiche ottimali - 10 unità di allenamento. 1 ora per lezione
Ottima consultazione con determinazione dell'IMC
CHF 120.-
Crea un piano di allenamento individuale
Piano di allenamento per le vacanze
CHF 100.-
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