Programa P5 - Cleansing
Lascia che ti guarisca
Per vivere una vita di qualità, ci vuole molto di più di una semplice dieta. La perdita di peso è il risultato di un corpo sano e noi di MCruz abbiamo creato un programma che vi aiuterà a realizzare il vostro sogno e a mantenere la vostra salute aggiornata.
Quello che dovete capire è che la perdita di peso si ottiene principalmente con la mente e non solo con il corpo. Di seguito vi dirò i punti più importanti che dovete cambiare nella vostra vita per raggiungere il vostro obiettivo.
In tutte le fasi dovrete cambiare o aggiustare alcune cose in modo che il vostro corpo e la vostra mente siano preparati a questo cambiamento nella vita.
Prima & Dopo
Programma P4 - Muscle Gain
Il modo più efficiente ed efficace per guadagnare muscoli
Se volete costruire i muscoli, non dovete limitarvi a fare sport. È inoltre necessario seguire una dieta sana.
Ogni giorno assumiamo con la dieta tre nutrienti principali: proteine, carboidrati e grassi. Forniscono al nostro corpo energia e importanti materiali da costruzione.
Programma P3 - Detox
Programma detox di 9 giorni con cibo sano!
Detox significa anche disintossicazione del nostro corpo per mantenere l'equilibrio (omeostasi). La disintossicazione avviene attraverso gli organi del nostro corpo, come la pelle, i polmoni, i reni, l'intestino, il fegato, ecc. Questo programma può avere diversi effetti positivi, come un sonno migliore, una pelle più pulita, più energia, un migliore controllo del collesterolo, una sensazione di leggerezza, una migliore concentrazione, ecc.
- 3 fasi
- Forma di alimentazione
- Piano nutrizionale
- Esempio di ricetta
- Sfidante stretch
- 1 x trattamento di linfodrenaggio (durata per trattamento circa "30min")
Questo programma si basa su un aggiustamento temporaneo della dieta senza bevande o pillole miracolose.
Nota: non si tratta di un programma di perdita di peso, ma di un programma di disintossicazione dell'organismo. Dopo una disintossicazione è importante mantenere una dieta sana.
Programa P2 - Muscle Definition
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Una definizione muscolare di successo è il risultato di 3 elementi importanti nella dieta e nello sport: la costruzione del muscolo, il mantenimento del muscolo appena costruito e la giusta alimentazione.
Il segreto per una definizione muscolare di successo è in realtà la dieta giusta. Se la percentuale di grasso corporeo è troppo alta, nemmeno il miglior piano di esercizi può aiutarvi.
Programma P1 - Vegan
Programma di alimentazione sana
Per mantenere una buona salute, è molto importante seguire una dieta vegana ma equilibrata. Il programma P1 vi offre un piano di questo tipo come base per capire come mangiare vegano nel modo giusto, fornendo al vostro corpo tutti i nutrienti fondamentali.
- Forma di alimentazione
- Piano nutrizionale
- Esempio di ricetta
- Sfidante stretch
- 1 piano di allenamento
Questo programma si basa su un aggiustamento temporaneo della dieta senza bevande o pillole miracolose.
Nota: non si tratta di un programma di perdita di peso, ma di un programma di mantenimento della salute.
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