Programa P5 - Cleansing
Lass mich dich heilen
Um ein qualitativ hochwertiges Leben zu führen, braucht es viel mehr als nur eine Diät zu machen. Der Gewichtsverlust ist die Folge eines gesunden Körpers und wir von MCruz haben ein Programm erstellt, mit dem Du deinen Traum verwirklichen und deine Gesundheit auf dem höchsten Level halten kannst.
Was Du verstehen musst, ist, dass Gewichtsabnahme hauptsächlich mit dem Verstand erreicht wird und nicht nur mit dem Körper. Im Folgenden werde ich Dir die wichtigsten Punkte nennen, die Du in deinem Leben ändern musst, um dein Ziel zu erreichen.
In allen Phasen wirst Du einige Dinge ändern oder anpassen müssen, damit Dein Körper und Dein Verstand auf diese Veränderung des Lebens vorbereitet sind.
Vorher & Nachher
P4 Programm - Muscle Gain
Der effizienteste und effektivste Weg zum Muskelaufbau
Wenn Sie Muskeln aufbauen wollen, müssen Sie mehr als nur Sport treiben. Sie müssen sich auch gesund ernähren.
Jeden Tag nehmen wir mit der Nahrung drei Hauptnährstoffe zu uns: Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Sie versorgen unseren Körper mit Energie und liefern wichtige Baustoffe.
Programm P3 - Detox
9 Tage Entgiftungsprogramm mit gesunder Ernährung!
Detox bedeutet so viel wie die Entgiftung unseres Körpers, um das Gleichgewicht (Homöostase) Dehnungs-Challenge. Die Entgiftung erfolgt über die Organe unseres Körpers, wie beispielsweise über die Haut, die Lunge, die Nieren, den Darm, die Leber, etc. Dieses Programm kann verschiedene positive Effekte bewirken, wie bspw. besseren Schlaf, saubere Haut, mehr Energie, bessere Kollesterin-Kontrolle, Gefühl der Leichtigkeit, bessere Konzentration etc.
- 3 Phasen
- Ernährungsform
- Ernährungsplan
- Rezeptbeispiel
- Dehnung Challenger
- 1 x Lymphdrainage-Behandlungen (Dauer pro Behandlung ca. «30Min»)
Dieses Programm basiert sich auf eine vorübergehende Anpassung der Ernährungsform ohne Wunderdrinks oder Wunderpillen.
Hinweis: Dies ist kein Programm zur Gewichtsabnahme, sondern ein Programm zur Entgiftung des Körpers. Nach einem Detox ist es wichtig, eine gesunde Ernährungsweise zu führen.
Programa P2 - Muscle Definition
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Eine erfolgreiche Muskeldefinition ist das Ergebnis von 3 wichtigen Elementen in der Ernährung und im Sport: Muskelaufbau, Erhalt der neu aufgebauten Muskeln und die richtige Ernährung.
Das Geheimnis einer erfolgreichen Muskeldefinition liegt in der richtigen Ernährung. Wenn Ihr Körperfettanteil zu hoch ist, kann Ihnen auch der beste Trainingsplan nicht helfen.
P1 Programm - Vegan
Programm Gesunde Ernährung
Um die Gesundheit zu erhalten, ist es sehr wichtig, einen veganen aber ausgewogenen Speiseplan zu befolgen. Das Programm «P1» bietet dir einen solchen Plan als Grundlage, um zu verstehen, wie Du dich auf richtige Weise vegan ernähren kannst und dabei deinem Körper alle elementaren Nährstoffe gibst.
- Ernährungsform
- Ernährungsplan
- Rezeptbeispiel
- Dehnungs-Challenge
- 1 x Trainingsplan
Dieses Programm basiert sich auf eine vorübergehende Anpassung der Ernährungsform ohne Wunderdrinks oder Wunderpillen.
Hinweis: Dies ist kein Programm zur Gewichtsabnahme, sondern ein Programm zur die Gesundheit zu erhalten.
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